お抹茶の効能
近年やっと解明されてきたお茶の効能。 日頃の健康管理にお役立てください。

●緑茶でガンを防ぐ

緑茶には、すでに発生したガン細胞の増殖をおさえる働きがあります。一日に10杯以上飲むと効果的です。

●お茶でアレルギーを抑える

渋味成分のカテキンがアレルギーを抑えます。ただし、カフェイン同様に胃を刺激する成分でもあるので、適量を毎日こまめに飲みましょう。うがいや皮膚に直接塗っても効果があります。

●ダイエットにはお茶

運動する前のお茶は、カフェインが脂肪を早燃焼させ短時間でダイエット効果が高まります。食後のお茶にも効果があります。

●お茶で美人になる

緑茶の抗酸化成分は体の内側からメラニン色素の生成をおさえ、日焼けを防止して美しい肌を作る働きがあります。

●老化防止にはお茶が一番

老化は脂質の過酸化によって起こります。老化を防止する抗酸化作用をもつ成分、ビタミンC、E、カテキンが含まれます。

●お茶でコレステロールを下げる

カテキンにはコレステロール値の上昇を抑える働きがあり、しかも悪玉だけを減少させ、善玉は減らしません。

●糖尿病に効果をあげるお茶

カテキンには、糖質の消化吸収を遅らせる働きがあり、急激な血糖値の上昇を抑制する働きがあります。

●お茶で食中毒を防止する

お茶には強い殺菌効果があり、食中毒から身が守られ、腸内のビフィズス菌の活動が活発になって健康な体を保てます。

その他にも下記のような効能があります。

●お茶は高血圧を下げる
●お茶で風邪予防
●お茶でストレスに勝つ
●飲み過ぎにはお茶が効く
●緑茶を飲んで長生き

◎参考文献／探究社 寺川俊男 著「てん茶に生きる」より